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游泳对颈椎病有好处吗游泳能治颈椎病吗
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导读:

经常伏案办公的上班族们特别容易出现颈背部肌肉强烈酸痛的感觉,时间长了还会引起颈椎疾病的危害,所以这类人群平时要注意多进行锻炼,那么游泳对颈椎病有好处吗?1

游泳对颈椎病有好处吗

 


经常伏案办公的上班族们特别容易出现颈背部肌肉强烈酸痛的感觉,时间长了还会引起颈椎疾病的危害,所以这类人群平时要注意多进行锻炼,那么游泳对颈椎病有好处吗?1

游泳对颈椎病有好处吗

游泳的时候,人的上肢,颈部,肩背,腹部和下肢肌肉都会参与运动,可以促进全身肌肉的血液循环,而且水对人体会产生摩擦力和压力,对人体各部位的肌肉能起到按摩作用,这样也可以促进皮肤和肌肉的血液循环,增强细胞代谢。上肢划水的时候可以活动肩关节,背部肌群,仰头吸气的时候可以活动颈椎关节,这样就促进了劳损肌肉和韧带的修复,所以游泳不但能有效防治颈椎病,对于全身运动系统都是有好处的。

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